占いが気になるのはどんな時？

大抵「先が見えない不安」を抱えているときではないでしょうか。仕事や人間関係、恋愛、結婚、将来、孤独など。「誰かに答えを言って欲しい」「背中を押して欲しい」という気持ちが強くなり、占ってもらおう！となります。実際占ってもらい、当てはまったときの感覚がそのときの気持ちや不安を一時的に和らげてくれるのです。

占いにハマる人は、良いことがあれば自分の努力ではなく「運」だと感じ、悪いことが合った時にも自分の努力不足ではなく「不運」と思う人が多いです。良いことが起きたのは頑張ったからではなく「運」で、占いのおかげだと自己承認をしません。自分に自信の無い人がハマりやすく、占いで断定されると安心してしまうのです。
私はこうしてインド占星術を行っていますが、そもそもの性格は誰が何と言おうと私は私!!という性格です笑

では、インド占星術に導かれた理由を書いていきますね。

なぜインド占星術をやっているの？

インド占星術のページに書いてあるきっかけがスタートなのですが、ちょこっと調べてみたら当たっていたんです。結婚の時期が。鑑定に慣れてきた今では、なんでこんな時期に結婚したかな？そりゃ別れるよね！と思います。しれっとバツであることをねじ込んでいますが･･･笑　私は×バツを〇マルだと考え、堂々と離婚しました。この時はインド占星術を行っておらず、自身の意志で行動しましたが、その後インド占星術に触れ、読み解いたところ、ピタリとはまったのです。

余談ですが、バツイチという言葉を広めたのは明石家さんまさんらしいですね( ´艸｀)

インド占星術は、西洋占星術とは違い、なぜその人はそのような惑星の配置のときに特定の場所に特定の両親のもとに生まれたのかを重要視します。また、人間は日々の善悪行為の記憶を潜在意識に閉じ込めており、肉体を失った後も保存され、次の人生を選択し形成していくと考えます。生を受けたときのエネルギーはその潜在意識にスポットを当て、その過去世の行い（カルマ）によって、現世において幸や不幸を経験させるということになります。

私はこのことにとても興味を持ち、インド占星術を学び始めました。

カルマ

まずホロスコープを通して、自身のカルマを知り、自己の本質を自覚します。これが輪廻からの脱却のきっかけになります。

なぜ私は同じ苦しさを繰り返し味わうのだろう･･･。それはカルマが原因かもしれません。人は原因が分かると苦しみが減り、努力ができるようになります。己のカルマを知り、受け入れることによって人は成長します。それこそがカルマを消滅させることにつながります。

ただ努力してもダメです。努力には方向性とタイミングが重要です。インド占星術ではその方向と時期を教えてくれます。丁寧に人生を直視し、予想される困難に備えましょう。

行動や選択を見直し、新しいことに挑戦したり、小さなことを大切にしたりすることで、自分の人生を少しずつ変えていく。インド占星術には可能性があるのです。

占いで決めちゃダメ

朝からTV番組の占いを観て、自分の行動の“決定権”を持たせていませんか？自分の気持ちや意思を見失うのは危険です。今日1位じゃーん♪とテンションが上がるだけの方は心配無し。失敗をしてしまうも今日の占い最下位だったしね！と割り切れる方も引きずらないところが素敵です。

占い結果に負けてはいけません。

インド占星術は運命を知り、何を幸せとするかタイミングを見ながら、自身で人生を輝かせていく方法です。
自分と自分の人生を変えるのは、自分自身。
カルマを知り、「私はどうしたいのか？どうなりたいのか？」を大切にしていくと、占いへの依存ではなく、自分の心の声と向き合えるはずです。

鑑定で体験したこと

インド占星術を始めて、かなりの方を見てきました。ホロスコープを作成した中で、一目であなたは過去世で何をしたの？？と驚いた、残念なホロスコープの方がいらっしゃいました。聞くところによるとその方には不幸が何度も降りかかっているとのこと。読み解いた結果をお知らせしたところ、だから私って不幸なのねと納得だけして、それを改善するためのアドバイスは実践していただけませんでした。そして今も変わらず事が起きると「何で私は不幸なの？」と泣いておられます。この方は来世にこれを持ち越してしまうかもしれませんね。

ホロスコープを見た中でたった一人だけ、天体の逆行（逆行とは、地球から見て天体が逆向きに動いているように見える現象のこと。あくまでもそう見えるだけで、実際に逆向きに動いているわけではありません）が無く、順行で、尚且つ、新月生まれと見たことのない図の方がおられました。こういったホロスコープのときは読み解きに気合が入ります。この方のカルマが現世にどのように影響しているのかと気になってしまいます。

パッと見て、分かりやすいホロスコープや、上記のように初めて見るホロスコープなど、依頼される方によって様々です。ホロスコープから人生を読み解き、未来を見据え、カルマは未来への指針やヒントであると考え、アドバイスしていきます。

私はハーブコーディネーターですので、ときに魔法のハーブを提案することがあります。心身高ぶっている方には適したハーブティーをお教えしたり、お風呂に入れることをおすすめしたりします。また持ち歩くことも提言したりします。太古の昔からハーブは魔法に使われていました。自然の力で変化を、含まれる薬効成分で活力や癒しをと即効性はありませんが、お守りとして理解いただき、ご希望の方にはお代は頂戴いたしますが、お出ししています。

人生のパイロットはあなた自身です。占いの結果にハンドルを握らせず、己を知り、自身で運航していくためのサポートをいたします。

ご依頼お待ちしております。

※当店のインド占星術は安価だと感じられるかと思います。まずは基本鑑定をし、インド占星術を知っていただき、必要であれば、追加で鑑定を続けられるようにと考えています。

予約する

インド占星術のページをご覧になってから、お申込みください。

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みなさんは、普段の生活でどのくらい「月」を意識していますか？ 月は見上げれば当たり前にあるもの、そして私たちの生活や身体にも大きな影響を与える存在です。
昔から月と人間は深い関係にあり、自然と月に寄り添った生活をしてきたのをご存知でしょうか。
満ちては欠け、欠けては満ちる。古来より続く月のリズムは、人間の身体と心、特に女性の体と密接な関係があり、バイオリズムに大きな影響を与えると言われています。

月の満ち欠けサイクルと身体のサイクル

新月から次の新月までの期間は約29.5日とされ、それを繰り返しながら、月は地球を一周しています。
女性の生理周期やお肌のターンオーバー（肌の新陳代謝、新しい皮膚細胞が生まれ、古い皮膚細胞が剥がれるサイクル）は約28日。
私たちの生理周期は月の満ち欠けのリズムとよく似ています。 月が満ち欠けする周期と同じように、女性の身体も排卵し生理を迎えるなど、変化をしていきます。
生理を『月経』や『月のもの』と呼ぶのも、月が関係しているからかもしれません。

月の満ち欠け

月は「新月」→「上弦の月」→「満月」→「下弦の月」 という周期を繰り返しています。
「新月」→「満ちていく月の期間」→「満月」→「欠けていく月の期間」です。
※新月： 月の満ち欠け周期において、月が太陽と同じ方向にあり、地球から見えなくなる状態。

女性ホルモンと「月」

女性の生理にも”周期”があり、月のように「月経期」→「卵胞期」→「排卵期」→「黄体期」を繰り返しています。

月の周期は約29.5日ごとに繰り返されるのに対し、生理の周期は25日～35日程度となっており、その平均値は月の周期と同じ29.5日となります。

「月経期」は、子宮内膜がはがれ落ち、それにともなって出血が起きます。
「卵胞期」に卵巣の中の卵子のもととなる原始卵胞が成熟し子宮内膜が厚くなります。
「排卵期」に成熟卵胞から卵子が排出されます。
「黄体期」に排卵後の卵胞が黄体に変化し子宮内膜はより厚く、妊娠に適した状態になります。

月経から排卵までの間に新しい命をつくる準備をし、排卵から月経までの間に、体の老廃物を排泄していくというサイクルを繰り返しています。

新月は、身体の中に溜めた不要なものを排出する力が強まる時期で、女性の身体のリズムでいうと排卵期に当たります。満月を迎えるころには、女性の骨盤が開き、生理を迎え、生理が終わると、骨盤が新月へ向け閉じ始める時期になると言われています。
女性の骨盤は、生理時は緩み不要になった子宮内膜を排出し、排卵時は新しい命を作るために骨盤は締まり、エネルギーを貯めていくというリズムを繰り返しています。
他にも、リラックスすると骨盤は開き、緊張すると閉じます。

生理周期の中で女性ホルモンの分泌量は目まぐるしく変化します。女性によって個人差はありますが、生理前は、気持ちの起伏が激しく、不安定になることがありますが、この状態は女性ホルモンによってコントロールされているといえます。

生理が終わると「卵胞期」に入り、女性ホルモンのひとつであるエストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量が高まり代謝がアップします。「排卵期」前後になると一時的にエストロゲンが低下することがあり、気分の落ち込みやイライラに繋がります。エストロゲンは “幸せホルモン” といわれるセロトニンの生成に関わっていて、セロトニンが不足すると、メンタルが不安定になりやすい傾向があります。エストロゲンを増やすハーブティーなどを取り入れて、バランスを整えてみるのはいかがでしょうか。

「黄体期」に入ると女性ホルモンのプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌量は急激に増え、心身ともにとてもデリケートな時期となります。肌荒れやむくみ、便秘などの症状も現れやすいため身体を出来るだけ休息させてあげるようにしましょう。

近年では、PMS(月経前症候群)の症状で悩む方が増えていますが、これは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌量の急激な変動が関わっていると考えられています。

月の満ち欠けと過ごし方

「新月」

新月は、リセット・デトックスの始まりで、身体は疲れやすく、休養が必要な時期です。ゆったりと癒しながら過ごすことが大事です。生理もデトックスの一種と言われます。生理中は女性ホルモンの分泌量は下がり代謝も低下します。身体を冷やさないように温かいものや消化のいいものを摂るようにすることも大切です。ゆっくりお風呂に浸かって老廃物を排出し、身体を温めてあげましょう。

＜おすすめハーブティー＞
・ムーンライトハーブティー　「新月」
・私のスリム化計画　Reborn Tea
・ねこのひげと五穀のお茶

「上弦の月」

エストロゲンの分泌が増加し、新陳代謝が活発になる時期です。ダイエットの成果が出やすい時期でもあります。ダイエットを開始したり、身体を動かしてみるのはどうでしょうか。お肌や髪の調子が良く、元気に過ごしやすい時期なので、お肌や髪のコンディションを整えるためのケアもおすすめです。

＜おすすめハーブティー＞
・ムーンライトハーブティー　「上弦の月」
・ウーマンバランスブレンド
・素肌艶めきブレンド

「満月」

満月は、月の周期の中で最も引力が強くなります。月の引力が強い分、出産もこの日が多いといわれています。女性ホルモンの変動も大きくお肌も気持ちも不安定になりがちです。排卵後にイライラや不安などのPMS症状が強く出ることも考えられますのでリラックスを心がけてください。吸収力が高まる時期なので、食事は栄養豊富なものを、スキンケアは少し丁寧に、ラグジュアリーなものを取り入れるといいでしょう。

＜おすすめハーブティー＞
・ムーンライトハーブティー　「満月」
・ウーマンバランスブレンド
・第２チャクラハーブティー

「下弦の月」

新月へ向かうこの時期は、身体が徐々に排出や解毒へ向かう時期です。この時期はホルモンバランスが不安定な傾向にあるので心身ともにとてもデリケートになりがちです。肌のトラブルやむくみが起こりやすいためゆったり休息する時間をとることが必要です。食事の面では、食物繊維を取ったり、身体の中をきれいにする食事選びをすると良いでしょう。

＜おすすめハーブティー＞
・ムーンライトハーブティー　「下弦の月」
・爽快美茶
・めぐるめぐり茶

月の周期と女性ホルモンの関係をまとめると、
「新月～上弦の月」の期間は「生理開始～排卵前」の時期に当たり、アクティブ期とも呼ばれる時期です。この時期の女性ホルモンの分泌量は比較的安定しているため、気持ちが安定し、肌荒れも起こりにくく身体の調子がいい状態となります。

「満月～下弦の月」の期間は「排卵期～次回の生理」までの時期で、栄養成分が最も吸収されやすい時期だといわれています。脂肪や水分を蓄える作用があるプロゲステロンの分泌量が増えるため、脂肪が蓄積されやすくなりますので、食べ過ぎには注意が必要です。

月に寄り添いながら自分を見つめる

女性ホルモンと月の満ち欠けの関係について述べてきました。排卵は新月の日に、生理は満月の日に起こりやすいといわれており、月の満ち欠けと合わせて考えられることが多いようです。生理には周期があり、月も同様の周期で変化していることは不思議なことかもしれません。科学的根拠はまだないそうですが、満月の日には出産件数が増えることをはじめ、女性の体と月の関係はとても神秘的です。月の満ち欠けから自分の体調や気持ちの変化を察知し、うまく付き合っていくことができるかもしれません。

ただ単に、周期が同じというだけでなく、日常の生活の中で「疲れがとれない」「眠れない」「イライラする」などのお悩みの原因はホルモンバランスの乱れかもしれません。月のリズムに合わせた過ごし方をしてみることで、PMSの軽減や生理周期が整うなど女性特有の悩み解決に繋がることも期待できます。月に寄り添って、心身ともに健康になるきっかけにしてみてください。

今夜は、月を眺めてみませんか

月と人間の身体には深い関わりがあることをお伝えしてきました。月の満ち欠けやバイオリズムを知ることで、自分の身体を知り、うまく付き合うことでより快適な毎日を過ごせるようになると素晴らしいですね。

月の満ち欠けは女性だけでなく男性にも影響するといわれていて、満月の夜は血の気が多くなるということもよく言われています笑

普段あまり月の満ち欠けに興味が無い方も、心身の状態に大きく関係していると思えば、様々な対策を取ることができます。快適に過ごすためにも、月の満ち欠けの時期をチェックしてはいかがでしょう。

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フィトテラピーの中でよく利用されるハーブティー。近年、日本でも浸透しており、セルフケアの1つとして取り入れている方も多くいらっしゃいます。最近よくおたずねがあるのは、「子供のためのハーブティーはありますか？」です。いくらノンカフェインとはいえ、ハーブは植物ですから、成分など気になるところだと思います。そのため小さな子供にハーブティーを飲ませても問題ないのだろうか、という気持ちになりますよね。そこで今回は小さいお子様（1歳以上）でも飲むことのできるハーブティーとその効果をご紹介します。

ハーブ先進国であるドイツやイギリス・欧米では幼少期からハーブティーを飲ませますが、なぜ子供にハーブティーを飲ませるのがおすすめなのでしょうか。
まずは、子供にハーブティーをおすすめする理由について説明していきたいと思います。

子供の年齢によっては、ホルモンバランスの乱れなどによって「イライラして眠れない」「落ち込む」「やる気が出ない」といった気持ちのトラブルが起きることがあります。そんなとき、リラックス効果のあるハーブティーや自律神経を整えてくれるハーブティーを取り入れることで、乱れた心を導いてくれます。

子供用の薬もあるようですが、できれば薬に頼りたくないと思う親御さんが多いのではないでしょうか。大切なお子様には、できるだけ化学的なものでなく、天然のものを安心して使用したいですね。
ハーブティーのほとんどはカフェインを含んでいないため子供でも飲めますが、ハーブティーには様々な種類があります。子供が飲むには薬効成分が強かったり、薬との相性がよくないハーブもあるため、ハーブティー選びは気を使います。

飲ませる量は？

飲み始める時期は国によっても異なりますが、カモミールやラベンダーなどの作用が穏やかなハーブに関していえば、新生児の頃から飲ませるという国もあります。個人的には新生児の胃腸は未発達で吐き戻しや下痢などの症状が出やすいのでおすすめしません。

子供にハーブティーを飲ませる場合は、一般的には「大人が飲む量の半量」が推奨されます。
例えば、1杯のハーブティーに2gのハーブを入れる場合、子供に飲ませるときは「1g」のハーブを使用します。
当店では、大人が飲む場合の2～3倍は薄めていただくようお願いしています。

注意点

ハーブへのアレルギーが出たことのないお子様に与えます。体質によってはハーブにアレルギーが出る場合がありますので、ハーブを使う際には事前に試飲やパッチテストを行ってください。また、ハーブを使う前に禁忌や注意事項をよく確認されることをおすすめします。子供にとって安全な選択をしましょう。
※ハーブは医療や薬の代わりではありません。投薬中、通院中など病状がある場合は必ず医師に相談のうえ使用ください。

子供に飲ませない方がいいハーブティーは？

子供に飲ませない方がいいハーブティーの代表格は、「セントジョンズワート」です。
このハーブは抗うつ作用が高いことで有名ですが、他の薬との相互作用があります。従来の抗うつ薬より副作用は少ないとされていますが、子供に対する安全性は確率されておらず、「吐き気」「めまい」「眠気」などの症状が出る可能性があります。

その他にも、「リコリス」（甘草）も薬効の高いハーブです。文字通りとても甘いので使いすぎることは通常しないハーブですが、毎日1g以上摂ると血中のカリウムが低下し血圧が上がることがあります。

「キャットニップ」は猫のおもちゃに詰めてあったりと猫が喜ぶハーブです。風邪の予防や消化不良に用いられる他、安眠など癒しのハーブでもあります。薬効成分は強めですので避けておいた方が無難でしょう。

エキナセアはインフルエンザや風邪の予防や症状緩和に役立ちます。アレルギー作用にも効果があり、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー鼻炎などの緩和に効果があると言われています。最近の研究ではADD/ADHD（多動性）にも効果があると言われており、知っておきたいハーブです。傷の手当や免疫力を高める働きが強い、免疫力を高めるなどたくさんの効果が期待できるハーブですが、1歳未満の乳児は使用禁止、ドイツでは6歳以上の子供には2倍以上で薄める、イギリスではアレルギー反応などの副作用の可能性があるとして12歳以下の子供の使用は控えるよう注意を呼びかけています。子供におすすめのハーブとして記載されていることも多いエキナセアですが十分注意してからの使用をお願いします。キク科アレルギーの方は避けた方が良いので使用する場合はパッチテストなどをして確認してから飲ませましょう。

※事前のパッチテスト
ハーブティーを腕の内側に少量塗り、24時間経っても何も症状が出ない場合は、そのハーブに対してアレルギーが無いと考えられます。

子供向けハーブティーを選ぶ際のポイント

まず、子供に適した成分を含むハーブティーを選びましょう。カモミールやペパーミント、ルイボスなど、子供にも安全で効果的なハーブがおすすめです。
ホットにすると香りが引き立つので、香りが苦手な子供へは冷やしたハーブティーがおすすめです。
ミント・レモン系のハーブティーは冷やすと飲みやすいので、ぜひ試してみてください。

ノンカフェインのものを選ぶことが大切です。カフェインはカルシウムや鉄分などのミネラルの吸収を妨げるため、成長期の子供にとっては、骨や体の発育に影響を与える可能性があります。また、神経系に影響を与えますのでイライラ、不安、不眠などの症状が出る可能性があるため、極力避けましょう。

無添加・無農薬のオーガニック製品を選び、安全性を高めるのもよいです。子供の好みに合わせて、フルーツやハチミツ（1歳未満はボツリヌス症を発症することがあるので与えないでください!!）を加えて味を調整すること楽しく飲めるコツです。

子供におすすめのハーブティー

カモミール

カモミールは世界で一番飲まれているハーブティーと言われています。「呼吸器の炎症を和らげる」「喉の痛みを緩和させる」など、喉や呼吸器・消化器粘膜の炎症を鎮静させる効果があります。その他にも、カモミールには「精神をリラックスさせる」「落ち着きを与える」などの働きがあり、眠る前に飲むとリラックスし、落ち着きのない子供や神経質な子供に効果が期待できます。
ストレスによる消化不良にも効果があり、すぐにお腹が痛くなるなどの症状がある子供にもおすすめです。

キク科アレルギーの方は避けた方が良いので使用する場合はパッチテストなどをして確認してから飲ませましょう。

エルダーフラワー

イギリスで「庶民の薬箱」と呼ばれているエルダーフラワーは、痰の切れをよくする働きがあるため、痰が絡んで咳が出るという子供によく使われます。また、カモミールと同じく喉の痛みや腫れを改善させる働きもあり、風邪の初期症状にもおすすめです。

ネトル

ネトルにはビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富に含有されていることから、「天然のマルチビタミン」と言われ、古くから使われてきたハーブです。ネトルは浄血や造血作用があると言われています。浄血は花粉症をはじめ、様々なアレルギー症状を緩和します。含まれる成分がアレルギー性鼻炎やぜんそくなどの症状を和らげ、血液量が増えることでより健やかに過ごせます。

ビタミン、鉄分、カルシウムやマグネシウム、葉酸などを豊富に含んでいます。
妊娠中や母乳をあげているお母さんがよく飲まれるハーブティーです。

レモングラス

「目覚めのハーブティー」とも呼ばれているレモングラスは「朝なかなか起きられない」「寝起きが悪い」お子様に効果を発揮してくれます。爽やかな香りの中に程よい甘さが感じられ、気分をスッキリとさせてくれます。
他にもレモングラスには食欲不振や消化不良を改善する働きや「殺菌作用」「リフレッシュ作用」など様々な効果が期待できるため、家族で飲めるハーブティーです。

リンデンフラワー

リンデンフラワーには「優れた鎮静効果」「利尿作用」などの働きがあります。作用が穏やかなので子供にも安心して飲ませられるハーブです。リンデンフラワーは特に体内の水分や老廃物を排出する効果が高いと言われています。「むくみが気になる」「汗をかきにくい体質」というお子様には、おすすめのハーブティーです。

当店で現在販売しています『子供とママのリラックスブレンド』には、ラベンダーとペパーミントがブレンドされています。ラベンダーやペパーミントについては諸説 (3歳～6歳以上など）あります。それぞれ0.1ｇの微量を鎮静のための香りづけ程度ブレンドしています。気になる方はご遠慮ください。

自然の恵みをお子様にも!!

ハーブの種類を選んで、飲み過ぎないことを気を付ければ、子供でも安心してハーブティーを楽しめます。ドイツでは民間療法としてハーブティーを飲むことが定着しています。常備薬として置いてあるご家庭も多く、医療品として認められたハーブティーもあるそうです。

自然の恵みがたっぷりと詰まっているハーブティーをぜひお子様にも取り入れて、自然の力を体感するのはいかがでしょうか。

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ハーブには香りがするものがたくさんあります。香りの成分は大きく、テルペンとフェノールに分類されます。テルペンはガンの成長に関わる多くのガン遺伝子の機能を抑制し、ガンの成長を遅らせる効果があると言われています。その中で、特にシソ科のハーブに抗がん作用があると期待されています。ビタミンAやポリフェノールも多く含まれますので、調味料としても取り入れたいハーブです。

ハーブの摂取は手軽で誰でもできる民間療法です。歴史的に長く用いられてきましたが、手術や抗がん剤、放射線といった治療の代わりはできません。予防、または治療の中でのサポートの役割と考えていただけるとよいかと思います。

シソ科の主なハーブ
バジル・オレガノ・タイム・ローズマリー・セージ・ラベンダー・レモンバーム・ミント・マジョラムなど。

カロテノイドの一種、βカロテンの抗酸化作用

フィトケミカル成分のひとつ、βカロテンにはガン、動脈硬化などを引き起こす有害な活性酸素から守ってくれる強力な抗酸化作用があります。活性酸素は、本来人間の体内に存在していて、体内に侵入したウイルスなどと闘う働きを持つため不可欠な物質ですが、体内で増加しすぎると、体に害を及ぼしてしまいます。増加の原因として、ストレス、喫煙、生活習慣、食品添加物などがあります。増加した活性酸素は、動脈硬化、ガンなどの命に関わる病気にもつながってしまいます。βカロテンの抗酸化作用は活性酸素と関係する病気の予防などにも効果が期待されています。その他にも、βカロテンの摂取はLDLコレステロールの低下やアルツハイマー予防に重要なことが分かっています。βカロテンが多く含まれる食材として、緑黄色野菜は耳にされるかと思います。ハーブの中では、ローズヒップ・よもぎ・セージ・バジルなどに含まれます。特にバジルはトップクラスの含有量で、発がん抑制作用が強いと言われています。

バジルの効果

βカロテン、ビタミンE、カルシウム、鉄分、マグネシウムなどが多く含まれています。バジルティーで取り入れてみるのはいかがでしょうか。あまり馴染みがないかもしれませんがすっきり爽やかな風味です。バジルはガン予防の他にも、鎮静作用・リラックス・消化促進・殺菌抗菌作用・咳止めといった効果があります。殺菌作用があるからと直接お肌には付けるのは危険です。肌荒れを引き起こすメチルカビコールが含まれています。取り入れ方には注意しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　※妊娠中の方、乳幼児、重病の方は使用を避けてください。

他にもガンに効果があると言われている植物がありますが、ニンニクや生姜、イチョウなどは、特に乳がんの場合で皮膚の治癒率を遅らせてしまう恐れがあるという報告がされていますので、治療中の場合は医師と相談の上、取り入れてください。

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妊活中は温め！！温かい飲み物を選ばれる ”ベビ待ち” さんが多いですね。体が冷えると血の巡りが悪くなり、子宮の働きが低下してしまいます。ハーブティーはノンカフェインのものが多く妊活中には嬉しいティーかと思います。更に健康や美容の効果もあり、栄養もたくさん含まれていることから特に選ばれています。ではAOZORAオススメの妊活ハーブを見ていきましょう。

ルイボス

妊活中にルイボスティーが良いと言われる理由は栄養素がたくさん含まれているからです。主な成分は女性の体に不足しがちな（リン・鉄・カルシウム・マグネシウム・亜鉛）や他にも酵素などが多く含まれ、生理痛や不妊症を防いでくれます。ただし、飲み過ぎには注意してください。含まれるポリフェノールの摂り過ぎで体調を崩してしまうことがあります。

ローズヒップ

植物の中で最もビタミンCを含んでいるので「ビタミンCの爆弾」と呼ばれます。他にもビタミンE・ビタミンA・鉄分・カルシウムなどが含まれ、美肌にも効果のあるハーブです。ホルモンバランスや生理痛・生理不順の改善に効果が期待できます。妊活中の体を整えるハーブです。

シャタバリ

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」で使用されてきた不妊に悩む女性のためのハーブです。生理不順や不妊に効果があり、受胎能力を高めてくれます。男性にも活力を与えてくれますのでカップルで摂取されるのもオススメです。

ラズベリーリーフ

「安産のハーブ」と呼ばれていて、妊活中の子宮や骨盤周りの筋肉を収縮させて子宮機能を整えてくれます。子宮を収縮させるため、妊娠初期から中期には摂取を控えてください。妊娠後期からは安産や母乳の出をよくするために摂られる方も多いハーブです。

ネトル

ネトルの成分には鉄分やカルシウム、ビタミンB群やビタミンC、葉酸などがあります。葉酸は赤ちゃんの脳などを作る大切な栄養素です。ネトルは貧血にも効果があり、卵巣や子宮に栄養や血液を届け、妊活をサポートします。花粉症への効果も高いのでアレルギー症状の改善にも役立ちます。

禁忌ハーブ

妊活中には控えたほうがいいハーブもあります。ジャスミン・ローズマリー・マテ・セージ・タイム・シナモンなどは薬効成分が強いため、多量摂取を避けたほうがいいでしょう。妊活中にハーブを接種する場合には効能などを確認してから摂るようにしてください。AOZORAではそのようなご質問にも対応しておりますので気軽にお問い合わせくださいね。

ここではAOZORAオススメの妊活ハーブを一部ご紹介しました。抗酸化作用がある成分やミネラルで妊娠しやすい体づくりをしてみましょう。当店オリジナルブレンドハーブティーの「ベビ待ちステップアップブレンド」には他にも妊活に良いとされているハーブをブレンドしています。※商品名をクリックしますと商品詳細をご覧いただけます。

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私が重度の偏頭痛（片頭痛）持ちであることは、色々な場所で書いていますが、和らげるためにハーブティー以外でどのように試行錯誤しているかをお伝えしてみたいと思います。

まずは病院で処方してもらっている予防薬と特効薬。特効薬は体に合っているのか、よく効きます。（この特効薬は脳神経外科などを受診し、医師の判断のもと、処方されるものです。）

頭痛には種類があります。緊張型頭痛はよく聞きますね。こちらは同じ姿勢を取り続けて筋肉が緊張し、肩から頭への血行が悪くなることが原因です。肩こりや首のこりがある方がなりやすい頭痛です。この場合、温めて血行を良くするといいと言われています。私はこの温める行為が全くダメで、血管のドクドクが激しく感じ、余計に頭痛がしてしまうのです。（なのでバスタブに長く浸かれません。）逆に冷やしてみると、頭痛が軽くなりました。それが分かったので予防薬は緊張型頭痛用ではなく、ストレス系を処方されています。この頭痛は、ストレスや寝不足、月経などが原因で、脳の血管を取り巻く三叉神経が刺激され、痛み物質を放出し、それが血管を広げて炎症をおこし、頭痛を引き起こすといわれています。また、「月経前日」と「排卵日」には、女性ホルモン（エストロゲン）の落差が引き金となって、偏頭痛がよく起きることが分かっています。

でも、できれば薬に頼らず生活したい･･･そう思って自ら始めたことがあります。

まずは赤ワイン。ポリフェノールを含むのはよく知られていると思いますが、その他にも血管を拡げる成分、ヒスタミンや亜硝酸ナトリウム（防腐剤であり発色剤でもある）を含んでいます。偏頭痛初心者の頃は、気にせず飲んでいたのですが、お酒に強い私が飲んだ後に頭痛を起こすというあり得ない事態になり始め、その症状がどんどん酷くなったため、赤ワインを諦めました。これをきっかけに酒豪だと自負していた私が、頭痛が出てくるスピードが早くなり、お付き合い程度にしか、飲めなくなりました。赤ワインで煮込んだお肉も大好きだったのに縁遠くなっています。

次にチョコレート。チョコレートで頭痛が緩和する場合がありますが、これは低血糖で頭痛を引き起こしてる場合、血糖値が上がるため効果があります。こちらも偏頭痛発症時は気にせず食べていたのですが、どうも頭痛の頻度が多く、もしかしてチョコレートのせいかもと、とりあえずやめてみたところ、やはりチョコレートを食べることで頭痛の頻度が増していたようでした。チョコレートに含まれるチラミン（ポリフェノールの一種）という成分は、血管を収縮させます。ですが、その効果が切れると反動で血管が膨張し、偏頭痛を起こすといわれています。また、ポリフェノールも含んでいるため、ポリフェノールの血管拡張作用によって偏頭痛を誘発したり、症状を悪化させたりすることに繋がります。

どうしてもチョコレートが食べたい!!

チョコ好きの私がそう簡単に諦められるわけでもなく、調べました！ホワイトチョコレートにはポリフェノールがほとんど含まれていない!! 同じカカオを使っているのですが、その過程でカカオはココアパウダーとココアバターに分かれます。ホワイトチョコには、ココアパウダーは使われず、ココアバターを使います。このココアバターにはポリフェノールがほとんどないのです。わーいヽ(=´▽`=)ﾉ。ということで、チョコが食べたい偏頭痛持ちの方、ホワイトチョコレートをオススメします笑

その他にもブルーベリーやブドウなど、紫色や赤色の食物はポリフェノールを連想させるので、避けています。

カフェインを摂ると頭痛が楽になる？

カフェインの代表と言えばコーヒーでしょうか。私は毎朝コーヒーを飲んでいます。カフェインは血管を収縮させるため、血管拡張タイプの頭痛には効果があります。実はコーラも大好きでして、コーラにもカフェインが入っているので、喉をシュワシュワさせたいときは飲んでいます。この、カフェインを摂って偏頭痛を楽にするという行為を私自身で実験してみました。3日間カフェインを抜いたところ、酷い頭痛がやってきました。やはりカフェインは偏頭痛に対して効果を発揮するようです。ノンカフェインのハーブティーを提供している私が言うと違和感がありますが(笑)

では、緊張型頭痛の方はどうでしょう。私が緊張型ではないようなので、実証できませんが、このタイプの頭痛は血行不良からくるので、カフェインが更に血の巡りを悪くし、冷えを招き、逆効果になることが言えます。今日はカフェインを摂っても頭痛が楽にならないと思ったときは緊張型頭痛かもしれません。頭痛の種類によって対処法が違いますので、ご自身で頭痛タイプを見分けて対処していきましょう。

偏頭痛を察知する

あくまで私の偏頭痛直前の症状です。拍動性の痛みが始まる前に、目がチカチカしたり、目の奥が痛んだりします。その後30分以内に偏頭痛が起きます。その他にも生理前から生理が終わる頃までは、必ず酷い頭痛になります。私の場合、子宮疾患や卵巣嚢腫の治療のためにホルモン剤を使用しています。偏頭痛は先にも書いたようにホルモンバランスが大きく関係しています。女性ホルモンのバランスを変化させるピルなどのホルモン剤は私のような頭痛持ちには禁忌薬です。もちろん、医師と相談して投薬をお願いしています。

毎日売れるハーブティー

当店での売上上位には『ズキズキ晴れやかブレンド』があります。オンラインショップで毎日のようにご注文いただいています。リピーター様はもちろん、新規のお客様、男女問わず幅広い年代の方に飲んでいただいています。地道に続けておられるお客様はお守りのように飲んでくださっています。10包入りを購入いただいて、効かなかったとやめてしまうお客様もおられます。ハーブは即効性がありません。ゆっくりと体に浸透していきます。コレ!!といったすごい効果を得られなくても、段々となんだか最近調子がいいなぁと感じてきます。この辛い痛みからどうにか逃れたい！そんな思いでハーブティーを探されている方へ、是非、このページを読んでいただき、偏頭痛の辛さが分かるコーディネーターのブレン
ドしたハーブティーを一度試してみられませんか？？

※カモミールは偏頭痛に効くとよくネット上で書かれています。これに関しては頭痛が酷くなった例もあるということですので、カモミールティーを飲まれる偏頭痛持ちの方は、ご自身に合っているのかどうか体調を確認してみてくださいね。

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数年前から頭痛に悩まされ、市販の頭痛薬をかなりの頻度で服用していました。やがて市販の頭痛薬が効かなくなり、寝込んでしまうようになったころ、激しい頭痛で倒れてしまい救急搬送されました。あまりの痛みに脳疾患かと覚悟しましたが、診断は片頭痛でした。症状と私の説明で、すでに頭痛薬依存症になっていると告げられました。

片頭痛の特効薬と予防薬を処方してもらい、日々の頭痛は回避できるようになりましたが、毎日のように薬に頼っていていいのかと悩んでいたころ、ハーブに出会いました。香り、味、効能とハーブを学んでいくうちにその魅力に惹かれ、自身でブレンドを試みるようになり、薬効成分に注目し、メディカルハーブという分野で資格を取りました。

その他にも子宮疾患や卵巣嚢腫などの治療をしていますが、こちらもハーブで症状を軽くしたいと、勉強をし、体に合ったハーブを選ぶようにしています。

特に卵巣嚢腫は20代から何度も腫れを繰り返し、入院や投薬で腫れを鎮め、未だにお腹に抱えています。今は卵巣の動きを止める薬、ホルモン剤を飲んでいます。ホルモン治療の場合、ホルモン剤で妊娠状態、又は閉経状態にして腫瘍を縮小させます。ただし、血流を低下させることから、むくみやめまい、うつなどの体調不良が生じやすく、乳がんや血栓症のリスクも高まります。縮小させたとはいえ、私の卵巣は一般的な卵巣の5倍以上あるらしく、毎月の受診を続けています。

卵巣嚢腫ができやすい体質として、子宮周辺の血流の悪さや栄養不足、余分な水と言われ、冷えやストレス、生活習慣などが関わっているとされています。

子宮や卵巣にきれいな血液をすみずみまで巡らせて、老廃物をしっかり排泄させ、温かい状態にしてあげることを意識し、栄養を補って下腹や下半身の冷えやむくみを改善していきます。『ウーマンバランスブレンド』は女性特有のお悩み軽減のためのハーブティーです。ホルモンバランスが悪いと感じたときなどに摂取するようにしています。他にも、その日の体調と向き合い、その時々に合ったハーブティーを飲んでいます。

同じ婦人科系疾患やそれ以外にも、疲労感や浮腫み、めまい、汗かきなど、さまざまな体調不良を抱えている方がおられると思います。日々の生活にハーブティーを取り入れてみませんか？

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AOZORAにはオリジナルブレンドハーブティーが20種類以上あります。よく聞かれるのはよくそんなに思いつきますねってことです。思いつくというより、悩んでいる方のお話を聞いて、症状もココロも軽くしたいと思うことからブレンドを考え始めます。考え始めると、数時間以上試行錯誤のスタート。お腹がパンパンになるほど、試飲を繰り返し、納得するまで頑張って完成となります。それ以外に、私自身が飲みたいハーブティーをブレンドしてみて、それがお客様にピタリとはまることもあります。

世の中のハーブは数百種類あると言われています。新しいハーブと出会って、使ってみたい!!と思って、飲んでみると味がちょっと･･･なんてこともありますが、私の探究心は止まりません。その結果取り扱いハーブがオーガニックハーブを含め、100種類ほどになっていました。メディカルハーブコーディネーターになって数多くのハーブを試飲してきたのでブレンドしていくと、ここにコレを加えたらいいかもとか、ちょっと○○が多いなとか分かるようになってきました。

暮らしの中で香りに癒され、気分がリラックスするだけでなく、私たちを様々な病気から守ってくれるハーブ。お天気や気分で飲み分けたりと、私は毎日ハーブを取り入れ、日々を健やかなものにすることでまた、ハーブと向き合う時間を過ごせるのです。

取り扱いハーブの全ての効能はさすがに記憶できないので、書き留めたノートや他にハーブ辞典が5冊、日本メディカルハーブ協会に所属しているので、送られてくる冊子などを見て日々勉強を続けています。ハーブ＆ライフコーディネーターの資格を生かし、ハーブを使ったバスボムやバスソルト、クリームなども作っています。ハーブティーが苦手だと言われる方にハーブの素晴らしさを伝えるため、楽しんでハーブを取り入れていただくための活動です。

ハーブを安心して使うために

AOZORAでは服用中のお薬をおうかがいすることがあります。私自身、片頭痛の予防薬とイチョウが合わないので摂取を控えています。天然由来だからと安心というわけではないのです。ハーブは何らかの有効成分を持ち、ゆっくりですが体に働きかけます。使用に当たって安全性が気になる方もおられると思います。ハーブティーに ”妊娠中、授乳中の方は飲用をお控えください” など注意書きが書いてあることがあるかと思いますが、絶対に避けなければならないということではなく、飲み過ぎた場合の注意書きです。人それぞれではありますが、飲み過ぎて、子宮が収縮するかもしれない、激しい下痢をして、流産を誘発するかもしれないなど万が一を考え、妊娠授乳中の方には注意を呼びかけています。妊娠授乳中の方以外でも、投薬中の方は飲み合わせによって、薬の効果を弱めてしまったり、逆に強めてしまうこともあるかもしれません。薬物相互作用を学び、メディカルハーブコーディネーターと名乗るからには、購入者様のお体の不調と真摯に向き合い、そして美味しく楽しく健やかな毎日をサポートできるように努めていきます。

私が志すのは求められるハーブティー専門家です。これからも皆様のお役に立てるよう頑張って参ります。

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～ ハーブティーのススメ ～

ライフスタイルに応じて気軽に美味しく取り入れられるハーブティーをご用意しました。　

ハーブティーは古くから民間療法として使われ、親しまれてきました。ココロとカラダに優しく働きかけてくれます。植物は一度根を生やしたら、そこから移動することができません。そこで植物は自分の身を守るために香りや、菌と戦う成分を作り出しました。
それがフィトケミカル成分（ポリフェノール・含硫化合物・カロテノイド・テルペン類・多糖類など）と呼ばれる天然の植物化学物質です。数千種類以上あるフィトケミカルには抗酸化作用を持つものが多く、老化予防・代謝促進・免疫力向上・脳機能の強化などの働きがあると言われています。抗酸化作用は活性酸素（身体の細胞をサビつかせる悪玉酸素）に対抗する力があります。
その作用が特に強いハーブを人間は古来から健康と美容に役立てきました。これがフィトセラピー（植物療法）です。フィト（Phyto) は、植物全般を指す言葉で古代ギリシャ語を語源としています。セラピーの語源とされるセラピア（Therapeia) は、治療・療法・奉仕などの意味があり、このふたつの言葉の複合語がフィトセラピーです。

なぜ今、植物療法なのか

植物療法が注目される大きな要因として考えられるのが、生活習慣や食べ物、ストレス、環境汚染などの外的要因や内的要因。病気でもない、健康でもないといった未病など、人間本来の力が弱っている今、植物の持つ薬効を利用して体のバランスを整え、心身を健康な状態へと導く伝統療法、フィトセラピー（植物療法）が見直されています。

多種多様な成分が含まれているハーブは色々な症状に作用し、働いてくれます。香りを鼻から吸入することで脳下垂体を刺激して自律神経系や内分泌系に作用したり、口から飲用することで胃や腸で吸収されて体内に有効成分が作用します。また、比較的副作用の心配も少ないので、幼児から年齢を重ねられた方まで安心して飲むことができます。AOZORAでは朝から夜まで内側からメンテナンスをする、用途に合わせたハーブティーをご用意しています。美容と健康のためにフィトセラピー（植物療法）を新習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。

□ ハーブ・オーガニックハーブについてはコチラで説明しています。

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